府中市分倍河原のパーソナルトレーニングジム

基本的なレッスン60分間の時間の使い方は、お客様の目標や目的に応じて自由に変更ができます。

その日の体調や体のリズムに合わせてトレーナーがレッスンメニューを組み立てることも可能ですのでご相談ください。

「パーソナルジムに通いたいけれど、筋トレばかりはちょっと不安」という方にも通いやすいのが当ジムの特徴です。

トレーナーが担任制だから挫折しにくい！

体重管理から目標設定をしてモチベーションの管理まで一緒に行います。

毎回、レッスンのたびにその日のお客様の指導内容（種目・回数・負荷・食事）を個別カルテで管理し、次回メニューの組み立てに活用します。

世の中に溢れるダイエット情報に惑わされるのではなく、その人にあった減量方法を基本的ことからお伝えしています。

日常的な食生活や生活習慣から改善できることなどを一緒に考えてご自身と向き合きあえるようアドバイスをいたします。

食事の相談、体の歪み、使い方の癖、ダメージを受けやすい部位のケア法に至るまで体のことはなんでも相談できます。

ただ闇雲にトレーニングを行うのではなく、お客様の目標達成までの道筋を決めてサポートをおこなっています。

健康・フィットネス・ウェルネスのプロとしての総合的な知識・技術を証明できる資格NESTA認定の有資格トレーナーを保有するトレーナーと減量のプロであるキックボクシングコーチが在籍しています。

経験と実績を活かした痩せやすく無理が無い健康的な食事・栄養指導の指導が得意です。

糖質制限のダイエットでリバウンド経験がある方、1人で上手く続かない方はぜひ、相談してください。

基礎的な【総消費カロリー】と【摂取カロリー】のバランスの話から頭で理解できるダイエット指導を行っています。

学生の頃はスポーツをしていて痩せていたけど、社会人になってからほとんど運動はしていない、「ほぼ、初心者」となっている方は30分コース（1回4,100円〜）から運動を始められます。（コースと料金について詳しく見る）

運動をすると痛みが出るなどのお悩みがある方には、関節に負担のかからないトレーニングから開始でき、思いきりストレス発散したい方もボクシングエクササイズで運動が可能です。

一般的なパーソナルジムでは「鍛える」ことがメインですが、当ジムはマンツーマンで正しいストレッチや姿勢改善、キックボクシング、ボディケアのための「整体」もレッスンの中でお客様が自由に時間配分を決めて受けることができます。

健康的に痩せることはもちろん、かっこいい体づくりや綺麗なボディラインを目指す方にもわかりやすい指導と好評をいただいています。

ボディコンテストに出場してみたいというお客様は目標設定やプランの組み立てアドバイスはもちろんの事、ポージングや舞台でのメンタルサポートもおまかせください。

体づくり（ボディメイク）はケアの方法から学ぶと痛みや不調を防ぎ日常生活も楽になるでしょう。

スポーツや旅行など我慢していたことを動ける元気な体になって「挑戦したい」と意欲的になれるレベルまで丁寧にサポートいたします。

トレーニングについて詳しく見る

お子様連れトレーニングも大歓迎です。

小さなお子様でも飽きずにお過ごしいただけるよう積み木などおもちゃも完備しています。

小学生以上なら運動不足解消のためお母さん、お父さんと一緒にトレーニングすることも可能です。

部活などでパフォーマンス向上目的の学生さんには、怪我をしないための体づくりの基礎からケアの仕方、栄養面も指導いたします。

ジムが続けられなく要因の一つに「家や駅から遠い」ことがあげられます。

当ジムは分倍河原駅から徒歩110歩（1分）なので仕事帰りや散歩の延長で気軽にお越しいただけます。（アクセスはこちら）

在宅ワークで運動不足になってしまった方や体を動かさないとダメなのはわかっているけれど何をしたらいいかわからない、とにかくストレス発散したい！そんな方はぜひリサージュで筋トレをして体を変えてみませんか？

あなたの明るい未来をお届けし、皆様に笑顔を咲かせます。

”Resurge（リサージュ）”には「新たなスタート、再び立ち上がる、復活」と言った前向きな言葉の意味があります。

ダイエットやボディメイクの成功や健康的な体づくり、不調を改善して再び自分にスポットライトを当ててご自身を輝かせましょう。おひとりおひとりが幸せな人生を送るための新たなスタートや分岐点を心をこめてサポートいたします。

絆や繋がりを大切にトレーニングを通して、みなさまに笑顔を咲かすお手伝いをさせてください。

ご夫婦やお友達などペアトレーニングにも十分の広さです。筋トレだけではなく、ボディメンテナンスのためのストレッチや整体でも通っていただけます。本格的なボクシングエクササイズも可能です。

お母さん、お父さんの運動中もお子様が飽きずに過ごせる環境が整っています。

産後ママのダイエットもご相談ください。軽い運動から始めてしっかりサポートします。 

〒183-0021 東京都府中市片町２丁目21−４ MKビル 1F